宜兴康复医院认为在夏季进补的时候须注意“三慎三宜”：

三慎：①先是谨慎使用辛燥之品;以防伤阴。夏季天气酷热，易伤阴液，而辛温香燥之品易于造成燥热内盛，暗耗津精，因此要少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人體，若服用大量肥甘之品，则易造成内外湿热之邪合击人體。③切勿贪凉饮冷：多食冷饮易于损伤脾胃阳气，造成中焦枢纽不能运化，从而易于造成，吃饭不香，易于拉肚子等。

三宜：①吃点生姜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏季的时候，天气特别的热，这个时候我们身体会有一个现象，叫做“浮阳越外”，就是人身体的阳气都跑到体表了，那么这个时候内脏往往会处在1个湿寒的格局，因此人们说夏季要吃姜，靠姜的热性去去身体内的湿寒。②注重心理调节：入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。夏季养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子等，这些都能起到养心安神的作用。③中午午休一会，静养勿躁：夏季高温炎热，昼长夜短，夜间睡眠不够，人體通过1个上午的劳动与工作，体力和精力耗费很大，因此午睡对确保身体健康、减少某些疾病的产生起着关键所在。